Programme Kozak Signature
AIGLE - POIDS DE CORPS & CALISTHENICS
L’aigle ne touche jamais le sol pour être fort. Sa puissance vient de sa maîtrise absolue de son propre corps. Chaque muscle est coordonné, chaque mouvement est contrôlé et chaque position est maintenue avec précision.
AIGLE exploite le poids du corps comme seul outil d’entraînement pour développer force, contrôle, mobilité et maîtrise physique.
L’objectif est simple : devenir capable de contrôler ton corps dans n’importe quelle position, sous n’importe quelle tension.
Maîtrise Corporelle
Force Relative
Durée
12 Semaines
Public
Homme
Contenu
PDF + 120 Exercices Vidéos + Suivi intégré
Références
Athlètes UFC, NBA, Bundesliga
Maîtrise totale du corps – développe la capacité à contrôler chaque mouvement avec précision et efficacité.
Force relative supérieure – deviens plus fort sans dépendre uniquement des charges externes.
Mobilité fonctionnelle – améliore l’amplitude de mouvement, la coordination et la qualité gestuelle.
Contrôle sous tension – apprends à produire de la force dans des positions exigeantes et complexes.
AIGLE est conçu pour les hommes qui veulent développer une maîtrise complète de leur corps grâce au poids de corps et au calisthenics.
Ce programme s’adresse à ceux qui recherchent davantage qu’une simple prise de muscle. L’objectif est de construire un physique capable de produire de la force, maintenir des positions difficiles et exécuter des mouvements avec contrôle et précision.
Chaque séance développe simultanément la force, la coordination, la mobilité et la stabilité pour construire un corps performant dans toutes les situations.
Ce programme est pour toi si :
Tu veux devenir plus fort au poids du corps
Tu veux apprendre à maîtriser ton corps dans l’espace
Tu veux développer ta mobilité et ton contrôle moteur
Tu veux progresser en calisthenics avec une méthode structurée
Tu veux construire un physique athlétique et fonctionnel
Tu veux améliorer ton rapport force / poids de corps
PROGRAMMATION COMPLÈTE : 12 semaines de progression spécialement conçues pour développer la force au poids du corps, la mobilité et la maîtrise corporelle.
BASE DE DONNÉES EXERCICES : Accès à plus de 120 exercices classés par catégorie avec démonstration vidéo pour exécuter chaque mouvement correctement.
SUIVI DE PROGRESSION : Un système intégré permettant de suivre tes performances, tes compétences et ton évolution tout au long du programme.
ACCÈS IMMÉDIAT : Téléchargement instantané du programme PDF ainsi que de l’ensemble de la bibliothèque vidéo.
CONSTRUIT PAR ZAKARIYA KOZAK
Diplômé d’un Master Expertise du Haut Niveau à l’INSEP, Zakariya Kozak accompagne depuis plus de 10 ans des athlètes évoluant dans les environnements les plus exigeants du sport professionnel.
UFC, NBA, Bundesliga, équipes nationales et champions du monde ont bénéficié des mêmes principes de préparation physique qui ont servi à construire AIGLE.
Ce programme est le résultat d’années de terrain, d’expérience et d’optimisation appliquées aujourd’hui dans une méthode accessible à tous ceux qui souhaitent développer leur force relative, leur maîtrise corporelle et leur capacité à contrôler leur corps dans n’importe quelle situation.
Questions Fréquentes
CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR.
À qui s’adresse le système PESL™ ?
Est-ce du coaching sportif classique ?
Le suivi est-il personnalisé ?
Les places sont-elles limitées ?
Comment intégrer le système PESL™ ?
Passez au niveau supérieur
Transformez votre potentiel en performance durable.
